Міф про вечірнє голодування: 7 продуктів, які допоможуть схуднути під час сну
Існує поширена думка, що для схуднення необхідно відмовитися від їжі після 18:00. Однак дієтологи стверджують, що пізня вечеря може бути не лише нешкідливою, але й корисною для фігури. Головне – прави…
Зелений чай перед сном: експерти розповіли про користь напою для здоров’я
Зарубіжні експерти стверджують, що зелений чай, випитий перед сном, може мати численні переваги для здоров’я. Цей напій, який піддається мінімальній ферментації, зберігає максимальну кількість корисни…
Зерновий хліб – ваш помічник у боротьбі з зайвою вагою: що доводять наукові дослідження
Боротьба із зайвими кілограмами – постійна проблема для багатьох людей. Однак нещодавно проведене дослідження міжнародною групою науковців відкрило простий та доступний спосіб допомогти організму в ці…
Секрет схуднення: чому варто включити яйця у ранковий раціон
Ранковий прийом їжі з включенням яєць може стати не лише джерелом енергії на весь день, але й ефективним способом контролю ваги. Саме до такого висновку прийшли американські біомедики з Центру Пеннінг…
Розвантажувальні дні: користь чи шкода для організму?
Експерти розвіюють популярні міфи та пояснюють, як правильно організувати розвантажувальний день без шкоди для здоров’я. Розвантажувальні дні стали трендом сучасного здорового способу життя, але чи ді…
5 найпоширеніших міфів про здорове харчування, яким час припинити вірити
Сьогодні здорове харчування – не просто популярний тренд, а справжня індустрія, в якій задіяні тисячі, якщо не мільйони людей. Однак швидше за здорове харчування шириться хіба що брехня. Як наслідок –…
Секрет стрункості розкрито: картопля – не ворог, а помічник у дієті
Американські вчені зробили сенсаційну заяву: картопля може бути не лише частиною здорового раціону, але й сприяти схудненню. Результати експерименту, проведеного серед трьох груп добровольців, показал…
Чорний перець — ваш союзник у боротьбі із зимовими хворобами та зайвими кілограмами
Згідно з дослідженнями, піперин демонструє вражаючий набір лікувальних ефектів, включаючи антимутагенні, протипухлинні, антиартритні, протигрибкові та навіть антидепресивні властивості. Ось п’ять осно…
Секрети японської дієти: ефективне схуднення з довготривалим результатом
Японська дієта на 13 днів – це система харчування, розроблена японськими дієтологами для швидкого схуднення та закріплення результату. Вона базується на принципах прискорення обміну речовин, що допома…
Квашена капуста: унікальні властивості традиційного продукту для здоров’я
Квашена капуста, яка з’явилася в Китаї понад дві тисячі років тому, сьогодні відома не лише як традиційний продукт східноєвропейської кухні, але й як справжня скарбниця корисних речовин для організму….