Якщо ви не можете або не хочете пити каву, існує багато чудових альтернатив, які зарядять вас енергією зранку. Гарячий шоколад – популярний вибір, оскільки він містить менше кофеїну, але більше кальцію, магнію, заліза та вітамінів. Напій з чайного гриба містить кофеїн, теобромін і теофілін, що дають м’яку і тривалу бадьорість.
Відвар китайського лимонника відновлює енергію і підвищує тиск, що корисно для гіпотоніків, але вагітним жінкам цей напій не рекомендований. Молочна сироватка бадьорить завдяки високому вмісту магнію, який зміцнює нервову систему та допомагає при стресі. Імбирний напій, з додаванням лимона і меду, допомагає при застуді, розладах травлення, зайвій вазі та високому тиску.
Спробуйте ці альтернативи і оберіть той напій, який найкраще підійде вам для бадьорого початку дня.
фото з відкритих джерел