Здоров’я

Интервальное голодание показало эффективность при лечении тяжелого заболевания

Фастинг, или интервальное голодание, – режим питания, при котором между приемами пищи устанавливаются длительные паузы, от 12 до 24 часов. Скажем, завтрак в 8 утра и ужин в 8 вечера, без всяких там об…

Лікар розповіла, кому в жодному разі не можна їсти персики

Персики та абрикоси – традиційні гості на літньому столі у українців. Однак ці сезонні фрукти, як з’ясувалося, корисні далеко не всім. Лікар розповіла, кому ні в якому разі не можна їсти персики. Пише…

Найкорисніша капуста: чому потрібно їсти брокколі

Брокколі містить багато вітаміну С — більше ніж апельсин! — і є хорошим джерелом бета-каротину. Вітамін С виробляє колаген, який утворює тканини і кістки тіла, допомагає загоєнню порізів і ран. Вітамі…

5 речей, які не дають вам добре спати

Якщо вночі ви добре спите, то зранку прокидаєтесь бадьорими та відпочилими. Однак, далеко не всі можуть міцно спати вночі. І хоча дехто не отримує нічного відпочинку через порушення сну, більшість люд…

Підтримка організму у спекотну погоду

Враховуючи спекотну погоду, лікарі поділилися порадами про харчування і підтримку організму. В такий період слід зменшувати кількість уживаних м’ясних продуктів. За словами експертів, метаболізм в спе…

Учені пояснили, чому ми висовуємо одну ногу з-під ковдри

Підозрюємо, що вас теж постійно мучить одне просте питання: чому ж ми висовуємо одну ногу з-під ковдри під час сну. Виявляється, це важливий механізм, який потрібен нам для регуляції температури, пові…

Ці продукти сушать шкіру

Надлишок натрію в організмі може бути основною причиною сухості шкіри. Якщо зловживати солоними продуктами, шкіра набуває сіруватого відтінку і лущиться. В мікротріщини потрапляють бруд і мікроби, які…

5 поширених звичок, через які ми непомітно набираємо вагу

Ваші звички можуть сформувати або ж зламати вас. При чому не тільки з точки зору особистісних якостей, а і з точки зору здоров’я та зовнішнього вигляду, пише Жіночий світ. Ожиріння зараз набуває масшт…

Чому у вашому раціоні повинен бути цукіні

Цукіні — кабачок з високим вмістом вітамінів В, С, РР, А, Е, а також безліччю мінералів, серед яких особливу цінність представляють: кальцій, фосфор, калій, магній, залізо, натрій і деякі інші. Крім ц…

Чи безпечна картопля для діабетиків?

Картопля належить до продуктів, які люди воліють виключити зі свого раціону, коли їм ставлять діагноз діабет. І крохмалистий овоч, який їдять у всіх куточках світу раптом починає вважатись загрозою дл…

Пролистать наверх