Здоров’я

вода

Важливі поради щодо водного балансу: скільки води вам дійсно потрібно?

В умовах активного життєвого ритму та змінного клімату, важливість правильної гідратації не можна недооцінювати. Експерти з гідратації і охорони здоров’я наголошують на необхідності вживання оптимальн…

Новий тренд у догляді за шкірою: домашні вівсяні маски

Вівсяні пластівці здавна вважаються не тільки корисною їжею, але й ефективним засобом для покращення стану шкіри. Завдяки вмісту авенантрамідів — антиоксидантних та протизапальних сполук, вівсяні маск…

Підтримка імунітету: топ-5 напоїв багатих на вітаміни

Зміцнення імунітету є ключовим аспектом здорового способу життя, особливо під час сезону простуд. Включення вітамінізованих напоїв у ваш щоденний раціон може сприяти кращому здоров’ю. Ось п’ять напоїв…

Лікарі попереджають: пізні вечері можуть негативно впливати на здоров’я

Останні дослідження американських науковців показують, що їжа в пізні години може мати серйозні наслідки для здоров’я. В ході 16-тижневого експерименту було виявлено, що зміщення часу прийому їжі до в…

Як уникнути вигорання на робочому місці

Професійна діяльність є важливою частиною нашого життя, допомагаючи нам почуватися потрібними та корисними. Проте, неувага до психологічного комфорту на роботі може призвести до негативних наслідків д…

Готуємось до сонця: 15 основних правил здорового догляду

У цей період правильна дієта особливо важлива, оскільки допомагає захистити шкіру від зміни температурного режиму і відновитися після браку вітамінів у зимовий період. Хороше травлення – запорука здор…

Відновлюючі властивості харчової соди: прості рецепти для домашнього догляду

Харчова сода відома своїм широким використанням у випічці та домашньому прибиранні, але вона також має багато інших корисних властивостей. Ось деякі з них: Освіжить і пом’якшить шкіру Скраб з харчової…

Покрокові рецепти кавових скрабів для краси та здоров’я шкіри

Кавові скраби — це чудовий спосіб не тільки освіжити шкіру, але й подарувати їй додаткове харчування. Ось чотири прості рецепти кавових скрабів, які можна легко приготувати вдома: Базовий кавовий скра…

кефир

Як приготувати найкращі кефірні маски для догляду за шкірою

Кефір володіє відмінними очищаючими і поживними властивостями, робить шкіру шовковистою, пружною і дуже гладкою, володіє відбілюючими властивостями. Загальні рекомендації: Перш ніж нанести кефірну мас…

Засмага в солярії: Розвінчуємо 5 поширених міфів

Засмага в солярії часто вважається шкідливою, але останні наукові дослідження вказують на певні переваги помірної засмаги. В даній статті ми розглянемо п’ять поширених міфів про солярій і спробуємо зн…

Прокрутити вгору