Ідеальний сніданок для схуднення: прості правила
Збалансований сніданок – ключ до контролю ваги. Правильно підібраний ранковий раціон допомагає уникнути переїдання протягом дня. Оптимальна комбінація Поєднання складних вуглеводів та білків: Яєчня на…
5 продуктів для міцних кісток: рекомендації дієтологів
Німецькі дієтологи визначили п’ять ключових продуктів, які необхідні для підтримки здоров’я кісткової тканини. Мигдаль Багатий на магній горіх, що забезпечує здоров’я кісткової тканини. Шпинат Комбіна…
Жасминовий чай: природний детокс для організму
Жасминовий чай здавна відомий не лише своїм неповторним смаком, але й потужними оздоровчими властивостями. Склад та користь Багатий на вітаміни, мінерали та ефірні олії, цей напій має широкий спектр к…
6 природних антибіотиків: які продукти знищують віруси
Сучасні дослідження підтверджують: деякі звичайні продукти мають потужні антибактеріальні та противірусні властивості. Розглянемо найефективніші з них. Часник — природний антибіотик Сіркоорганічні спо…
Яйця щодня: скільки можна їсти для здоров’я
За рекомендаціями дієтологів, яйця варто включити до щоденного раціону через їх унікальний поживний склад та користь для організму. Експерти виділяють кілька ключових переваг регулярного споживання яє…
6 науково обґрунтованих способів подолати зимову депресію
Короткі зимові дні та брак сонячного світла можуть значно впливати на наше самопочуття, викликаючи так званий сезонний афективний розлад (САР) або зимову депресію. Експерти пояснюють, як розпізнати це…
Чорниця як природні ліки: 6 хвороб, які долає ця суперягода
Сучасні дослідження підтверджують унікальні лікувальні властивості чорниці, яка завдяки своєму багатому хімічному складу здатна ефективно боротися з низкою серйозних захворювань. Особлива цінність чор…
Японські вчені розкрили секрет схуднення за допомогою води
Японські дослідники представили результати нового дослідження, яке демонструє ефективність звичайної питної води у боротьбі із зайвою вагою. Ключовим фактором успіху є не лише сама вода, але й правиль…
Як відрізнити якісний чай: експертний гід для поціновувачів
Вибір якісного чаю може стати справжнім викликом для споживача. Експерти чайної індустрії поділилися основними ознаками, які допоможуть відрізнити преміальний продукт від підробки. Перше, на що варто…
Революційне дослідження: здорове харчування додає 10 років життя
Революційне дослідження Британського біобанку виявило прямий зв’язок між здоровим харчуванням та тривалістю життя. Результати багаторічної роботи вчених відкривають нові перспективи для покращення яко…