Безусловно, 2020 год внес свои коррективы в жизнь каждого из нас. Наверняка, многие ждут, чтобы он поскорее закончился. В потоке будничных дел, когда пытаемся успеть сделать максимум до праздников, мы не замечаем зимнего волшебства и вовсе не чувствуем новогоднего настроения. Как настроить себя на хорошую праздничную нотку, специально для «Вістей» рассказала Руслана Мельник, психолог из Днепра, аромастилист, ведущая мероприятий.
СОЗДАЙТЕ АТМОСФЕРУ
«В предновогодний период в домах царит атмосфера празднования, все с восторгом и ожиданием ждут свои подарки, дарят друг другу счастливые улыбки и чувствуются теплые отношения. Вокруг окружают сверкающие гирлянды, которые непроизвольно напоминают время сказок и чудес; нарядные елки украшают собою и создают уют и гармонию в доме; всюду мелькают воодушевленные люди, пахнет суетой и трудно не заметить приближение этого дня. Проникнитесь данной атмосферой, замечайте мелочи и не откладывайте украшение елки и своего дома. Приходя домой, вас будет ожидать праздник», – советует Руслана Мельник.
По словам психолога, каждое утро нужно начинать по-особенному и с позитива. Когда вы проснулись, не вставайте сразу, а придумайте что-нибудь, например, приятный момент или событие, которые вы обязательно исполните для себя или своих близких. Это может быть любое действие. Возможно, вы захотите выпить горячий шоколад в любимом кафе, купите украшение для елки или подарки родным.
ВЕРЬТЕ В ЧУДО
«Мне кажется, универсальных рецептов поиска новогоднего настроения не существует, ведь мы, вырастая, перестаем верить в чудеса и сказки. В этом состоит главная причина отсутствия праздничного настроения. Какую суматоху вокруг праздника не создавай, а чудеса-то получаются «искусственно созданные своими руками», – комментирует Руслана Мельник. – Я точно знаю, что большинству хочется ощутить то волшебное волнение, ту радость и легкость, чтобы этот праздник принес всем счастье. А это бывает непросто. Есть тысячи причин, почему некоторые не чувствуют силу «новогоднего духа». Это и проблемы на работе, и в личной жизни, и недостаток денег, возраст и еще множество причин. И поэтому нужно научиться жить здесь и сейчас, принимать, благодарить, радоваться, что у тебя есть возможность жить именно в этот момент, и это счастье».
ОБЩАЙТЕСЬ С БЛИЗКИМИ
По словам психолога, общение с близкими людьми нужно всем, ведь это взаимоотношения, поддержка, содействие развитию и укрепление связей между людьми.
Звоните своим родственникам и друзьям, делитесь мыслями, планируйте праздничные встречи.
СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ
Включите радиостанции, телевидение или социальные сети, где будет слышаться музыка.
Музыка – это волшебница, она творит чудеса и наполняет энергией. Слушайте любимые песни или новогодние хиты и получайте наслаждение. Любимая мелодия поможет получить гармонию, спокойствие и удовлетворение, заставит отдохнуть не только тело, а и душу.
СПИСОК ПРИЯТНЫХ ДЕЛ
Для праздничного настроения психолог Руслана Мельник предлагает прогуляться пешком, обращать внимание на украшенные здания, и не жалеть улыбок прохожим. Покупая продукты в магазине, скажите кассиру: «С наступающими праздниками». Обратите внимание, как после этой фразы, даже уставший человек, искренне улыбнется вам в ответ.
«Посетите предпраздничные мероприятия, купите подарки близким, напишите письмо Деду Морозу, устройте фотосессию, распланируйте празднование Нового года, пройдитесь по магазинам. А также окутайте себя ароматами мандарин, корицы, хвои, гвоздики. Еще Гиппократ прописывал своим пациентам ароматические ванны и масляный массаж, ведь это влияет на наше состояние и настроение», – говорит Руслана Мельник.
СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА
Психолог отмечает: «Если у вас есть какие-то незавершенные дела, долги или ненужные отношения, образовавшиеся в этом году, их нужно закончить, поставив жирную точку в энергиях уходящего года. Постарайтесь избавиться от устарелых вещей, наведите порядок и в быту, и в голове. Существует поговорка: «Как год встретишь – так и проведешь». На самом деле, верить в лучшее и думать о хорошем нужно всегда. Мой любимый совет: «Первые 12 дней года влияют на то, как вы проведете грядущие 12 месяцев». Важно сохранить правильный настрой и каждый день создавать позитивные эмоции».
Год Белого Металлического Быка – это сильный знак. Металл наградил его железной волей, а белый цвет – уверенностью в себе. Как утверждают астрологи, это животное очень умное и благородное, поэтому отрезок времени, проведенный под его покровительством, обещает быть спокойным, стабильным и размеренным во всех сферах жизни. Тем, кто много работает, будет сопутствовать удача, так как бык очень трудолюбив и напорист. А также говорят, что наступающий год будет благоприятным для пополнения финансов. Известно ведь, что фигурка золотого быка является символом богатства.
«Бык знает, чего хочет, и он это получит. Ничто его не сломает, в нем есть сила природы и власть, мужество и храбрость, мудрость и твердый характер. А еще быки упертые и уверенные в себе животные. С наступающим Новым годом! Желаю вам новых впечатлений, чудесных моментов, грандиозных достижений и исполнения всех желаний. Пусть вместе с чудесным праздником в ваш дом придут удача и добро, светлое благо и великая радость, крепкое здоровье и вечная любовь, высокий достаток и яркий лучик надежды. Пусть для вас откроются новые возможности и вашим начинаниям сопутствуют удача и успех! Пусть рядом с вами будут надежные друзья и искренне любящие родные люди! Всех земных благ во всех направлениях!» – сказал психолог Руслана Мельник.
МАРГАРИТА СОПИЛЬНЯК,
ФОТО ИЗ ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКОВ