Які кольори завжди додають тепла й затишку в інтер’єрі
Якщо ви плануєте ремонт чи навіть просто оновлення кімнати, виділіть час, щоб подумати про колірну схему. Експерти завжди радять використовувати теплі кольори, які вас огортатимуть в будь-яку пору, по…
Користь сну у прохолодній кімнаті
Спати краще в кімнаті, де температура варіюється від 15 до 20 градусів за Цельсієм. Прохолодно? Можливо. Зате корисно, стверджує у своїй статті доктор Крістофер Вінтер, медичний директор Центру неврол…
Їжа, яка відновлює мікрофлору кишечника
Згідно з дослідженням Центру молекулярної медицини Max-Delbrück (MDC) в Берліні, мікрофлорі кишечника потрібно близько півроку, щоб в значній мірі оговтатися від антибіотикотерапії. Експерти припускаю…
Чому не можна запивати їжу холодною водою
Їжу не слід запивати холодною водою, оскільки це порушує температуру в шлунково-кишковому тракті, повідомляє “Країна здоров’я”. Під час травного процесу температура всередині ШКТ стає вищою, ніж у зви…
Обійми продовжують тривалість життя
Обійми вкрай важливі для якості та тривалості життя, обійматися потрібно якнайбільше, причому робити це можна як з людьми, так і з тваринами. Це сприяє виробленню «гормону щастя», який підвищує стійкі…
Якими напоями не треба запивати ліки
Більшість людей приймають ліки майже механічно. Іноді вони запивають таблетки та капсули кавою або чаєм. Але ж це помилка, повідомляє “Країна здоров’я”. Всі ліки краще запивати негазованою мінеральною…
Молоко, яке рекомендують обирати лікарі
В Університеті Тафтса з’ясували, що знежирені молочні продукти не приносили особливої користі. А ось якщо люди пили звичайне молоко, то вони були захищені від діабету. Справа в особливих з’єднаннях і…
Найкращий час доби для вживання кави
Якщо правильно пити каву, можна домогтися підвищення концентрації, припливу бадьорості і навіть спалювання жиру. Переважно вживати напій при мінімально низьких показниках рівня кортизолу. У низькій кі…
Переваги та недоліки вживання риби
Рибу вважають джерелом жирних кислот Омега-3, які є корисними для організму. Більшість експертів наголошують на тому, щоб цей продукт був у раціоні, повідомляє “Країна здоров’я”. Риба та інші морепрод…
Чому не варто відмовлятись від картоплі
Картопля – дуже популярний овоч серед українців. Але багато людей відмовляються від неї, щоб зберегти фігуру. Але такі жертви марні, повідомляє “Країна здоров’я”. В картоплі дуже багато важливого для…