Нове дослідження, проведене вченими Стенфордського університету, підтвердило народну мудрість про шкідливість раптового пробудження.
Виявляється, різке переривання сну може мати серйозні наслідки для здоров’я людини, зокрема негативно впливати на пам’ять та підвищувати ризик розвитку тривожності.
Експеримент, проведений на лабораторних мишах, показав, що гризуни, чий сон постійно переривався, мали значні труднощі з розпізнаванням об’єктів. Цікаво, що загальна тривалість сну тварин залишалася незмінною, що вказує на важливість саме безперервності сну, а не його загальної тривалості.
Основні висновки дослідження:
- Безперервний сон критично важливий для нормального розвитку пам’яті.
- Люди з нерегулярним, уривчастим сном мають підвищений ризик розвитку хвороби Альцгеймера в похилому віці.
- Раптове пробудження може призвести до розвитку тривожності та проблем із пам’яттю.
Експерти наголошують на важливості не будити людину різко. Це стосується не лише повсякденного життя, але й має важливе значення для медичних установ та інших місць, де люди можуть зазнавати частих пробуджень.
Ці результати підкреслюють важливість створення сприятливих умов для повноцінного, безперервного сну. Вони також можуть мати значення для розробки нових підходів до профілактики когнітивних порушень та нейродегенеративних захворювань.
Отже, наступного разу, коли виникне спокуса різко розбудити когось, варто згадати про потенційні негативні наслідки для здоров’я цієї людини і обрати більш м’який спосіб пробудження.
фото з відкритих джерел