В ночь с 24 на 25 октября Украина перейдет на зимнее время. В 04:00 стрелки часов переведут на 1 час назад. В Украине время переводят дважды в год – осенью на час назад и весной на час вперед.
Для организма переход на летнее и зимнее время – своего рода стресс, ведь приходится приспосабливаться к новым условиям. Часто люди чувствуют усталость и снижение работоспособности, может ухудшиться самочувствие и нарушиться режим сна.
Чтобы помочь организму быстрее адаптироваться к новым временным условиям, врачи советуют избегать переутомления и физической перегрузки. Стараться употреблять полезную пищу и высыпаться. Больше гулять на свежем воздухе и регулярно проветривать спальню.
В Украине время переводят с 1996 года.