Нове дослідження американських вчених виявило шокуючий факт: опиратися спокусі перевірити соціальні мережі складніше, ніж відмовитися від алкоголю чи цигарок. Це відкриття може змінити наше розуміння сучасних залежностей.
Деталі дослідження
Науковці з Вищої школи бізнесу імені Бута Чиказького університету провели масштабне дослідження серед 250 американців. Учасники фіксували свої щоденні бажання, що дозволило зібрати понад 8000 записів про різні спокуси та потяги.
Ключові знахідки:
- Перевірка оновлень у Facebook та Twitter виявилася найсильнішою спокусою
- Алкоголь та тютюн показали нижчий рівень залежності
- Сон та сексуальні бажання залишаються серед основних природних потреб
Природа залежності
Дослідники виявили цікавий психологічний механізм: свідома відмова від спокуси лише посилює бажання. Це особливо помітно у випадку із соціальними мережами.
Фактори впливу:
- Зниження сили волі протягом дня
- Послаблення самоконтролю у вечірній час
- Зростання інтенсивності бажання після спроб його придушити
Висновки вчених
Експерти підкреслюють, що цифрова залежність може бути не менш небезпечною, ніж традиційні форми адикції. Особливу увагу привертає той факт, що соціальні мережі створюють сильніший психологічний тиск, ніж речовини, які традиційно вважаються високоадиктивними.
Практичні наслідки:
- Необхідність перегляду підходів до лікування цифрових залежностей
- Важливість розробки нових методів контролю використання соцмереж
- Потреба в додаткових дослідженнях довгострокового впливу
Рекомендації експертів
Для контролю цифрової залежності фахівці радять:
- Встановлювати чіткі часові межі користування соцмережами
- Використовувати спеціальні програми для обмеження доступу
- Знаходити альтернативні способи проведення часу
- Усвідомлювати механізми формування залежності
Перспективи подальших досліджень
Отримані результати відкривають нові напрямки для вивчення сучасних форм залежності та розробки ефективних методів їх подолання.
Примітка: Дослідження проводилося в Університеті Чикаго (University of Chicago Booth School of Business, USA).
фото з відкритих джерел
Facebook залежність, Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, дослідження залежності, залежність, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, порівняння залежностей, психологічне здоров'я, психологія залежності, самоконтроль, соціальні мережі, цифрова залежність, інтернет-залежність