Білосніжна усмішка — одна з ознак доглянутості та здоров’я. Проте щодня ми вживаємо продукти, які поступово змінюють природний колір зубів.
Стоматологи рекомендують або повністю відмовитися від певних продуктів, або максимально обмежити їх споживання, щоб зберегти здоров’я та естетичний вигляд зубів.
Кава та кавові напої — головний ворог білизни зубів
Абсолютним лідером серед продуктів, які негативно впливають на колір зубної емалі, є кава та кавові напої. Особливо шкідливі напої типу “3 в 1”, які містять не лише кавовий порошок, але й велику кількість барвників та цукру.
Ці напої мають подвійний негативний ефект:
- Темні пігменти кави проникають у мікропори емалі
- Додані барвники посилюють ефект забарвлення
Якщо ви не готові повністю відмовитися від кави, стоматологи рекомендують пити її через соломинку та полоскати рот водою відразу після вживання.
Солодощі — непомітна загроза
Льодяники, карамельки та інші цукерки містять не лише велику кількість барвників, але й залишаються на поверхні зубів протягом тривалого часу. Вони утворюють липку плівку, яка не лише змінює колір емалі, але й значно підвищує ризик розвитку карієсу.
Особливо небезпечними є:
- Тверді льодяники з барвниками
- Карамель зі смаковими добавками
- Жувальні цукерки, що прилипають до зубів
Ягоди та буряк — природні барвники
Хоч ці продукти і вважаються корисними для здоров’я, вони містять потужні природні барвники, які можуть змінити колір як зубної емалі, так і пломб.
Найбільш інтенсивний вплив мають:
- Чорниця
- Ожина
- Буряк
Ці продукти особливо небезпечні для людей із запломбованими зубами, оскільки пломбувальний матеріал має мікропори, в яких легко накопичуються барвники.
Газовані напої — подвійна загроза
Темні газовані напої, такі як кола чи пепсі, не лише забарвлюють зуби подібно до кави, але й містять ортофосфорну кислоту, яка поступово руйнує зубну емаль.
При зловживанні такими напоями може розвинутися кислотний некроз емалі — захворювання, при якому зуби втрачають природний блиск і на них з’являються плями. Спочатку ці плями білі, але з часом вони темнішають, що призводить до ще гіршого естетичного вигляду.
Червоне вино, соєвий соус та східні приправи
Ці продукти також можуть мати негативний вплив на колір зубів:
- Червоне вино містить таніни, які легко проникають у мікропори емалі
- Соєвий соус має темний колір та високу здатність до забарвлення
- Східні приправи часто містять барвники та спеції, що залишають пігмент
Особливо уважними щодо вживання цих продуктів слід бути людям із пломбами в передній групі зубів. Навіть при здоровій міцній емалі ці продукти можуть поступово змінювати її колір.
Як захистити зуби від зміни кольору?
Стоматологи рекомендують кілька простих правил, які допоможуть зберегти природний колір зубів:
- Полоскати рот чистою водою після вживання продуктів, що містять барвники
- Чистити зуби двічі на день якісною зубною пастою
- Використовувати зубну нитку для видалення залишків їжі між зубами
- Відвідувати стоматолога для професійного чищення не рідше ніж раз на півроку
- По можливості, пити напої з барвниками через соломинку
- Обмежити вживання продуктів із високим вмістом барвників
Дотримання цих простих рекомендацій допоможе зберегти не лише колір зубів, але й їхнє здоров’я на довгі роки.
Пам’ятайте, що профілактика завжди легша та дешевша, ніж лікування. Тому варто дбати про свої зуби щодня, обмежуючи вживання продуктів, які негативно впливають на їхній стан і колір.
А ви вже переглянули свій раціон на предмет продуктів, що забарвлюють зуби?
Читайте також: Корисні настоянки для здоров’я зубів
Фото з відкритих джерел