Здуття живота та метеоризм — проблеми, з якими стикається майже кожна людина. Серед народних засобів боротьби з цими неприємними симптомами особливе місце займає звичайний кріп.
Але чому ця ароматна зелень так ефективна при порушеннях травлення?
Унікальний склад кропу: поживні речовини та лікувальні компоненти
Кріп — це справжня скарбничка корисних речовин. У 100 грамах свіжої зелені міститься лише 43 калорії, що робить його ідеальним продуктом для тих, хто стежить за вагою. При цьому поживна цінність кропу вражає:
Вітамінний комплекс:
- Вітамін А — підтримує здоров’я слизових оболонок
- Вітаміни групи В (В1, В2, В5, В6, В9) — покращують обмін речовин
- Вітамін С — зміцнює імунітет
- Вітамін РР — нормалізує роботу нервової системи
Мінеральний склад: Кріп багатий на калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, залізо, марганець, мідь та цинк. Ці мікроелементи необхідні для правильного функціонування всіх систем організму.
При цьому співвідношення основних нутрієнтів у кропі оптимальне: 3,5 г білка, всього 1,1 г жирів та 4,9 г вуглеводів на 100 грам продукту.
Секрет ефективності: ефірні олії та фітонциди
Головна “зброя” кропу проти здуття живота — це ефірні олії, які містять фітонциди. Ці природні антибіотики не тільки захищають організм від шкідливих бактерій та попереджують хронічні запалення, а й чинять специфічний вплив на травну систему.
Ефірні олії кропу сприятливо впливають на роботу кишківника, здатні знижувати газоутворення в травному тракті. Завдяки цьому зменшується метеоризм та зникає відчуття здуття живота.
Комплексна дія на організм
Корисні властивості кропу не обмежуються лише травною системою. Ця зелень:
- Покращує роботу імунної системи завдяки високому вмісту вітаміну С та фітонцидів
- Підтримує серцево-судинну систему — недарма з кропу виготовляють лікарські препарати для серця
- Нормалізує артеріальний тиск при гіпертонії
- Заспокоює нервову систему завдяки вітамінам групи В
- Сповільнює процеси старіння через вміст флавоноїдів, каротиноїдів та інших антиоксидантів
Як кріп допомагає при проблемах травлення
Відвар кропу — це перевірений часом засіб від різних розладів шлунково-кишкового тракту:
- Усуває метеоризм та здуття живота
- Знімає кольки у немовлят
- Зменшує відчуття тяжкості при переїданні у дорослих
- Покращує загальну роботу кишківника
Механізм дії полягає в тому, що активні речовини кропу розслаблюють гладку мускулатуру кишківника та сприяють виведенню накопичених газів.
Рецепт лікувального відвару з кропу
Приготувати ефективний засіб від здуття живота в домашніх умовах дуже просто:
Інгредієнти:
- 2 чайні ложки подрібненого насіння кропу
- 1 склянка окропу
Спосіб приготування:
- Залийте насіння кропу окропом
- Накрийте посуд кришкою
- Настоюйте протягом 2 годин
- Процідіть готовий відвар
Спосіб застосування: Приймайте по 1 столовій ложці 3-4 рази на день за 20 хвилин до їди.
Безпечний та ефективний природний засіб
Кріп — це один з найбезпечніших природних засобів для боротьби з проблемами травлення. Його можна використовувати навіть для лікування немовлят, що свідчить про м’якість дії та відсутність серйозних побічних ефектів.
Регулярне вживання кропу не тільки допоможе позбутися здуття живота, а й загалом покращить роботу травної системи та зміцнить здоров’я.
фото з відкритих джерел
Днепр сейчас, Підгородне, Підгороднє, Украина сегодня, відвар кропу, ефірні олії кропу, кріп від здуття, кріп при здутті живота, лікувальні властивості кропу, метеоризм, народна медицина, насіння кропу, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, природні засоби від газів, травні розлади