Здоров’я зубів – це один із ключових аспектів загального здоров’я людини, і догляд за зубами має розпочинатися з раннього дитинства.
Майже 90% населення світу стикається з захворюваннями ротової порожнини протягом свого життя, але багато з цих проблем можна уникнути за допомогою правильної профілактики.
Стоматологічне здоров’я у різних вікових групах
- Діти повинні мати 20 зубів у тимчасовому прикусі. Здорові молочні зуби закладають основу для здорового постійного прикусу.
- Дорослі повинні мати загалом 32 зуби та 0 каріозних порожнин. Це забезпечує нормальне функціонування ротової порожнини та гарний зовнішній вигляд.
- Літні люди повинні мати 20 природних зубів наприкінці свого життя, щоб вважатися здоровими. Це дозволяє підтримувати якість життя та нормальне харчування.
Здоров’я ротової порожнини є важливою частиною загального здоров’я людини, адже воно впливає на систему травлення і є першим етапом процесу перетравлення їжі. Багато досліджень підтверджують, що захворювання ротової порожнини можуть мати негативний вплив на весь організм.
Поради для підтримки здоров’я ротової порожнини
- Чистіть зуби правильно: Використовуйте м’яку зубну щітку та фтористу зубну пасту, чистьте зуби щонайменше двічі на день.
- Використовуйте зубну нитку: Регулярно використовуйте зубну нитку, щоб видалити залишки їжі між зубами і запобігти утворенню зубного каменю.
- Полощіть рот: Використовуйте спеціальні засоби для полоскання рота, щоб зменшити кількість бактерій.
- Слідкуйте за харчуванням: Обмежте споживання цукру та кислих продуктів, які можуть пошкодити емаль зубів. Вживайте більше овочів і фруктів.
- Регулярно відвідуйте стоматолога: Проводьте профілактичні огляди та професійне чищення зубів щонайменше двічі на рік.
Дотримання цих простих правил допоможе зберегти ваші зуби здоровими на довгі роки.
фото з відкритих джерел