Темний шоколад від безсоння
Шотландські вчені провели дослідження, під час якого переконалися у користі темного шоколаду. Виявилося, що ці ласощі можуть позбавити людину безсоння, повідомляє “Країна здоров’я”. Як розповіли фахів…
Три домашні рослини для хорошого сну
Деякі кімнатні рослини, які знижують стрес, тривожність та допомагають боротися з безсонням, повідомляє “Країна здоров’я”. Лаванда приносить у будинок спокій та затишок. Давно відомо її заспокійливу д…
Вчені перерахували продукти, що викликають безсоння
Фахівці Колумбійського університету США розповіли, що раціон та сон людини безпосередньо пов’язані. Фахівці провели експеримент та запросили до участі у ньому близько 50000 людей. Виявилося, що продук…
Вчені назвали незвичайну причину безсоння
Згідно з дослідженням, безсоння у жінок віком 50 років і старше може бути пов’язане з одним незвичайним фактором – великою кількістю рафінованих вуглеводів в раціоні харчування. Дослідники Коледжу лік…
Що стається з організмом при регулярному недосипанні
При сучасному напруженому графіку люди повинні виконувати величезну кількість завдань одночасно, тож часу для себе майже не лишається. Більшість із нас в кінцевому підсумку порушують графік сну. Дорос…
5 речей, які не дають вам добре спати
Якщо вночі ви добре спите, то зранку прокидаєтесь бадьорими та відпочилими. Однак, далеко не всі можуть міцно спати вночі. І хоча дехто не отримує нічного відпочинку через порушення сну, більшість люд…
Природний антиоксидант: чому треба їсти болгарський перець
Болгарський перець містить велику кількість корисних речовин: у ньому знаходиться більше 500 мкг вітаміну, А і Р. Вітамін Р корисно впливає на стан кровоносних судин, роблячи їх більш еластичними, а т…
4 способи позбутись безсоння без снодійних препаратів
Гостре, або короткочасне безсоння – це періодичне виникнення проблем зі сном, які тривають менше трьох місяців. Здебільшого його причиною є стрес, і безсоння минає тоді, коли рівень стресу зменшується…