Дефіцит білка через помилки в харчуванні: що їсти, щоб залишатися здоровим
Білки відіграють ключову роль у функціонуванні організму, тому харчування має бути збалансованим, аби уникнути їхнього дефіциту. Дієтологи рекомендують споживати продукти з білками, які швидко засвоюю…
Фахівці назвали оптимальну кількість білка для здорової людини
М’ясо залишається невід’ємною частиною харчування здорової людини, однак сучасні дієтологи наголошують: білок – це не лише тваринні продукти. Фахівці розповіли про оптимальну кількість білка в раціоні…
Очищення від негативної енергії: 3 прості кроки до гармонії
Кожен з нас час від часу стикається з накопиченням негативної енергії. Це природний процес, але важливо вміти від неї звільнятися. Пропонуємо три ефективні кроки, які допоможуть очистити свою енергети…
Три ключові продукти для здорового харчування: що має бути в раціоні щодня
Правильне харчування базується на декількох основних продуктах, які забезпечують організм необхідним білком. Розглянемо, які продукти повинні бути у вашому щоденному меню та чому вони такі важливі. Ос…