“Золота година” сну: як час засипання впливає на здоров’я
Згідно з недавнім дослідженням британського сомнолога Гая Медоуза, засинання між 22:00 та 23:00 може значно покращити здоров’я та збільшити тривалість життя. Цей часовий проміжок, відомий як “золота г…