6 науково обґрунтованих способів подолати зимову депресію
Короткі зимові дні та брак сонячного світла можуть значно впливати на наше самопочуття, викликаючи так званий сезонний афективний розлад (САР) або зимову депресію. Експерти пояснюють, як розпізнати це…
Сила мрій: науковий погляд на подолання поганого настрою
Європейський науковий фонд представив результати дослідження, які можуть змінити наш погляд на боротьбу з депресією та поганим настроєм. Виявляється, один з найефективніших способів покращити емоційни…
Проста ходьба: ефективний метод боротьби з депресією та покращення здоров’я
Регулярна фізична активність давно визнана ключовим фактором підтримки здоров’я, але нещодавні дослідження підкреслюють особливу роль звичайної ходьби у боротьбі з депресією та поліпшенні загального с…