Чому сало не можна нагрівати: головна помилка при споживанні корисного продукту
Сало – один з найкорисніших продуктів для зміцнення імунітету в холодну пору року, але лише за умови правильного споживання. Фахівці з харчування попереджають: термічна обробка цього продукту може пов…
Обережно: експерти назвали продукти, які шкодять вашому травленню
Деякі з наших улюблених страв можуть насправді негативно впливати на бактеріальну мікрофлору кишківника, що має вирішальне значення для здорового травлення. Експерти склали список продуктів, які варто…
Сметана проти майонезу: дієтолог розставила крапки над “і” у давній суперечці
Вічна дилема української кухні – що краще для заправки салатів та інших страв: сметана чи майонез? Це питання, що розділяє любителів обох продуктів, нарешті отримало вичерпну відповідь від дієтолога Н…
Консервована риба: хіт TikTok та джерело користі чи приховані ризики?
Консервована риба переживає нову хвилю популярності завдяки платформі TikTok, де вона стала справжнім кулінарним трендом. Але чи справді риба з бляшанок така корисна для здоров’я, як про неї говорять?…
Імбир: дві неочікувані проблеми зі здоров’ям, про які попереджає дієтолог
Імбир відомий своїми численними корисними властивостями, проте, як і будь-який продукт, він може мати негативний вплив на організм при надмірному споживанні. Доктор медичних наук та дієтолог Вітні Лін…
Дієтолог попередив: чому не варто їсти банани натщесерце зранку
Відомий дієтолог Деріл Джоффрі застерігає від вживання бананів на порожній шлунок зранку, називаючи такий варіант сніданку одним з найгірших. За словами фахівця, банани, які на 25% складаються з цукру…
Кава для здоров’я: як правильно вживати улюблений напій
Японський вчений Хіросіге Ітакура розповів, як правильно пити каву, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. За його словами, багато людей вживають каву неправильно, що може завдати шкоди органі…
Вівсянка – суперфуд для вашого кишечника: поради дієтолога
Дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Інстаграм поділилася секретами користі вівсяної каші, яка є справжнім порятунком для нашого кишечника. Вівсянка – заряд для кишечника: За словами фахівця, вів…
Яйця в раціоні: при яких захворюваннях варто відмовитися від їх вживання
Дієтологи застерігають: незважаючи на користь курячих яєць, при певних захворюваннях їх вживання може зашкодити здоров’ю. Фахівці розповіли, кому варто обмежити або повністю виключити цей продукт зі с…
Що їсти ввечері для кращого сну та схуднення: поради експерта
Дієтологиня Ешлі Рейнке Хок розкрила секрети правильного харчування перед сном, які можуть допомогти не лише покращити якість відпочинку, але й сприяти схудненню. Експерт наголошує на важливому взаємо…