Експерт розвінчав міф про “правильний” час сніданку
Дієтолог Руслан Алієв розвіяв міф про “правильний” час для сніданку. За його словами, оптимальний час для першого прийому їжі – коли людина відчуває голод. Алієв зазначив, що існують різні рекомендаці…
Холодець: смачна традиція чи потенційна небезпека?
Лікар-дієтолог Людмила Бабич розкрила потенційні ризики, пов’язані зі споживанням холодцю та заливної риби – популярних страв на святковому столі багатьох українців. Ключові моменти: Желатиновий бульй…
Сніданок – ключ до здорового дня: корисні поради від дієтологів
Сніданок вважається одним із найважливіших прийомів їжі, адже він повинен забезпечувати організм усіма необхідними нутрієнтами – білками, жирами, вуглеводами та клітковиною. Лікар-дієтолог, гастроенте…
Експерт з дієтології розвінчує міфи харчування на ніч: прості рекомендації для схуднення
Відомий ендокринолог та дієтолог Ольга Павлова поділилася порадами про те, які продукти слід включати у вечерю, щоб сприяти втраті ваги. За її словами, поширена практика вживання кефіру та інших кисло…
Звички, які не дозволяють вам схуднути
Дієтолог назвала найпоширеніші ранкові звички, які заважають тим людям, які худнуть скинути вагу, повідомляє “Країна здоров’я”. На думку дієтолога центру здоров’я Ірини Кірюхіної, очолює список найшкі…
Чим корисний темний шоколад: розповіла дієтолог
Про користь вживання темного шоколаду для здоров’я розповіла головний дієтолог департаменту охорони здоров’я. За словами фахівця, якщо вживати в їжу сорти шоколаду з високим відсотком вмісту какао-боб…
Корисні продукти для міцного сну
Перед сном краще їсти те, що не завдасть шкоди. Вісім продуктів можна вживати без побоювання, тому що вони зміцнять імунітет і допоможуть швидше заснути, пише ua-vestnik.com. Якщо на голодний шлунок з…
Названо найнебезпечніші для печінки алкогольні напої
За словами терапевта Неї Георгієвої, самогон і горілка є тими алкогольними напоями, які завдають здоров’ю печінки найбільшої шкоди. Лікар пояснила, що найнебезпечнішими алкогольними напоями вони вважа…
Дієтолог дав рекомендації щодо покращення сну
Сон вкрай важливий для здоров’я людини. Нормальний нічний відпочинок відновлює тіло та розум. Багато людей перед сном гортають стрічки своїх соцмереж на смартфонах і планшетах, що порушує їхній графік…
Дієтолог назвала ранкові звички, які допомагають схуднути
Пити воду, вживати на сніданок білок, відмовитися вранці від солодощів: ці, а також інші звички дієтолог з Австралії Сьюзі Баррелл рекомендує зробити обов’язковими тим, хто хоче схуднути. Поради фахів…