Вітамін С в щоденному раціоні: скільки і як приймати?
Вітамін С є важливим антиоксидантом для організму, відіграючи роль у захисті від вільних радикалів, синтезі колагену, засвоєнні заліза та підтримці імунної системи. Жінкам рекомендується приймати 75-8…
Вітамін С: як отримати максимальну користь без ризику передозування
Вітамін С відомий своїми антиоксидантними властивостями та необхідністю для підтримки здоров’я. Втім, думки про оптимальну кількість його споживання розходяться, а деякі навіть побоюються ризику перед…
Чому не варто пити чай у пакетиках
Чай у пакетиках (як великий виняток) можна взяти лише у дорогу, коли немає умов для приготування чаю в заварному чайничку. Про шкідливі властивості чаю в пакетиках розповідає maximum.fm. Якщо розгляд…