Секрети довголіття на вашій тарілці: 7 ідеальних сніданків
Дієтолог Діпті Локешаппа поділилася сімома варіантами сніданку, які можуть сприяти довголіттю та покращенню здоров’я. Ці прості, але поживні страви нагадують про традиційний підхід до харчування наших…
Снідай правильно, живи довго: 7 корисних варіантів на кожен день
Експерти з харчування поділилися сімома варіантами сніданку, які можуть допомогти продовжити життя та покращити здоров’я. Ці прості, але поживні страви базуються на традиційних підходах до харчування…
Від довголіття до краси: чому варто їсти насіння соняшника
Насіння соняшника – не просто смачний перекус, а справжня скарбниця корисних речовин для нашого організму. Розглянемо 10 головних переваг від регулярного вживання цього продукту: Джерело вітаміну Е -…
Ходьба – простий ключ до міцного здоров’я та довголіття
Шукаєте простий та ефективний спосіб зміцнити своє здоров’я та продовжити життя? Відповідь може бути простішою, ніж ви думаєте. Згідно з останніми дослідженнями, звичайна ходьба може стати ключем до з…
Секрети довголіття: 9 корисних звичок для здоров’я у зрілому віці
Правильно сформований розпорядок дня та корисні звички у зрілому віці впливають на тривалість та якість життя. Які щоденні звички сприяють довголіттю, виділяють вчені? 2 хвилини холодного душу Прохоло…
“Золота година” сну: як час засипання впливає на здоров’я
Згідно з недавнім дослідженням британського сомнолога Гая Медоуза, засинання між 22:00 та 23:00 може значно покращити здоров’я та збільшити тривалість життя. Цей часовий проміжок, відомий як “золота г…
Жива історія Широкого: Раїса Таран святкує 100-річний ювілей
У Широківській громаді Дніпропетровської області відзначили особливу подію – 100-річний ювілей Раїси Таран, жительки селища Широке. Народжена у 1924 році, Раїса Йосипівна стала символом стійкості та м…
Як зберегти розум гострим і життя довшим: висновки вчених
Дослідники Єльського університету опублікували результати нового дослідження, яке показує, що регулярне читання книг може продовжити життя. Згідно з їхніми висновками, щоденне читання знижує ризик сме…
Як здоровий спосіб життя вливає на довголіття
Здоров’я – наш найцінніший актив і воно безпосередньо впливає на якість життя та тривалість нашого існування. Виявлення правильного балансу між фізичним та психічним здоров’ям може мати рішуче значенн…
Повсякденні звички, які дарують довголіття
Британські вчені назвали три звичайні звички, які здатні знизити ризик вікових захворювань та продовжити життя. Насамперед вони не рекомендували не зловживати цукром. Його високе споживання цукру може…