Боротьба з авітамінозом: які продукти додати до раціону
З настанням холодів багато хто стикається з проблемою авітамінозу. Експерти радять звернути увагу на ключові вітаміни та мінерали, які допоможуть зміцнити імунітет та подолати нестачу корисних речовин…
Розкрито секрети правильного споживання сиру для кращого засвоєння кальцію
Експерти розвіяли міфи про споживання кисломолочного сиру для оптимального засвоєння кальцію, підкреслюючи, що додавання жиру не впливає на його засвоюваність. Вони зауважують, що рослинні жири у сирі…
Дієтолог назвала простий продукт для зміцнення серця і судин
На думку дієтолога Світлани Фус, такий простий продукт як печериці дуже корисний для зміцнення серця і судин. У своєму Instagram дієтолог назвала перелік корисних властивостей простого продукту: Фус к…
Чому у вашому раціоні повинен бути цукіні
Цукіні – кабачок з високим вмістом вітамінів В, С, РР, А, Е, а також безліччю мінералів, серед яких особливу цінність представляють: кальцій, фосфор, калій, магній, залізо, натрій і деякі інші. Крім ц…