Беззаперечні переваги середземноморської дієти: шлях до здоров’я та довголіття
Середземноморська дієта вже давно відома своїми численними перевагами для здоров’я. Нові дослідження продовжують підтверджувати її ефективність у профілактиці різноманітних захворювань. Ключові перева…
5 звичайних продуктів з неймовірними лікувальними властивостями
У світі, де фармацевтична промисловість пропонує ліки від усіх хвороб, часто забувають про цілющі властивості звичайних продуктів. Нещодавні дослідження підтверджують, що деякі продукти харчування мож…
Вживання фруктів може зменшити депресивні симптоми: результати дослідження
Вживання більшої кількості фруктів може позитивно впливати на психічний стан людини, допомагаючи знизити рівень депресії. Такі висновки зробили британські вчені, які провели дослідження серед 428 осіб…
Харчування при COVID-19: Рекомендації експертів
На тлі зростання кількості випадків захворювання на коронавірус в Україні, питання правильного харчування для хворих стає особливо актуальним. Дієтична асоціація Великобританії розробила спеціальні ре…
Секрети довголіття на вашій тарілці: 7 ідеальних сніданків
Дієтолог Діпті Локешаппа поділилася сімома варіантами сніданку, які можуть сприяти довголіттю та покращенню здоров’я. Ці прості, але поживні страви нагадують про традиційний підхід до харчування наших…
Снідай правильно, живи довго: 7 корисних варіантів на кожен день
Експерти з харчування поділилися сімома варіантами сніданку, які можуть допомогти продовжити життя та покращити здоров’я. Ці прості, але поживні страви базуються на традиційних підходах до харчування…
Природні джерела йоду: які фрукти та ягоди варто включити в раціон
Йод – важливий мікроелемент для здоров’я, і його можна отримати не лише з морепродуктів. Експерти розповідають про фрукти та ягоди, які допоможуть збагатити організм цим необхідним елементом. Журавлин…
Правильний старт дня: 5 правил здорового сніданку
Сніданок – найважливіший прийом їжі, який задає тон усьому дню. Експерти з харчування пропонують 5 простих правил, які допоможуть зробити ваш сніданок не лише смачним, але й корисним: Почніть з води:…
Секрети здорового харчування: скільки овочів та фруктів потрібно їсти щодня
Літо – ідеальний час для переходу до здорових харчових звичок, особливо щодо споживання овочів та фруктів. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), недостатнє споживання цих продукті…
Нічні перекуси без шкоди для фігури: топ-5 фруктів
Пізні перекуси часто асоціюються з нездоровою їжею, але існує смачна та корисна альтернатива – фрукти. Вони не лише задовольняють голод, але й насичують організм вітамінами, при цьому не додаючи зайви…