Вода як внутрішній “двигун”: підтримуйте його безперебійну роботу
Її не рекламують яскравими слоганами, вона не має виразного смаку чи запаху, але вода – це фундаментальна основа нашого існування. Без цієї життєдайної рідини жоден процес в організмі не зміг би функц…
Як підзарядитися без кави: 5 перевірених способів позбутися втоми
Щоденна втома – поширена проблема сучасної людини. Замість того, щоб покладатися на каву, науковці пропонують природні методи відновлення енергії, які не лише допоможуть подолати виснаження, але й пок…
5 порад для здорового святкування: як залишатися в формі під час застілля
Зимові свята наближаються, а з ними і численні застілля. Щоб насолодитися святковою атмосферою без шкоди для здоров’я та фігури, варто дотримуватися кількох простих правил: Вибірковість у стравах: Доз…
Спека: експерти радять, як правильно пити воду для збереження здоров’я
Питання правильного споживання рідини особливо актуальне. Експерти з охорони здоров’я поділилися важливими порадами щодо того, що і як пити в спеку, щоб зберегти здоров’я та комфорт. Всупереч поширені…
Ключові принципи правильного харчування для здорового життя
Правильне харчування – це фундамент здоров’я та благополуччя. Ось чотири основні принципи, які допоможуть вам покращити свій раціон та самопочуття: Баланс та різноманітність: Їжте різноманітні продукт…
Зневоднення: три симптоми, які не можна ігнорувати
Експерт з гідратації, доктор Стюарт Галлоуей, виділив три ключові ознаки, які свідчать про недостатнє споживання води. Це неприємний запах з рота, сухість у роті та темна сеча. Фахівець наголошує на в…
Огірок проти гіпертонії та діабету: що показали дослідження
Нові дослідження розкривають неочікувані корисні властивості огірків, які можуть мати значний вплив на здоров’я. Цей звичайний овоч виявляється справжньою скарбницею користі для організму. Ключові пер…
Кавун: не просто смачна ягода, а джерело вітамінів та корисних елементів
Кавун, який багато хто вважає лише смачним літнім десертом, насправді є справжньою скарбницею корисних речовин. Ця велика ягода, родом з Південної Африки, має багату історію та унікальний склад. Ось щ…
Зневоднення: які продукти вибрати для відновлення балансу
Попереду всіх продуктів – літні овочі. Наприклад, кабачок на 85% складається з води, його м’якоть насичена вітамінами A, C, K, і навіть калієм, магнієм, цинком та фолієвою кислотою. Така комбінація на…
Чому ми втрачаємо відчуття спраги і як цьому запобігти?
У спекотну погоду організм потребує більше води, але часто ми забуваємо пити. Чому так відбувається? Індивідуальні потреби у воді Кожна людина по-різному втрачає вологу, тому важливо вміти слухати сві…
- 1
- 2