Рецепт здорового сну: поради невролога для якісного відпочинку
Невролог поділився ефективними рекомендаціями, які допоможуть налагодити здоровий сон без використання медикаментів. Експерт розробив комплекс простих правил, дотримання яких сприятиме природному заси…
Як покращити сон: 5 простих, але дієвих порад
Якісний сон – основа здоров’я та гарного самопочуття. Експерти пропонують 5 перевірених способів покращити якість нічного відпочинку. 1. Оптимальний мікроклімат у спальні Ключові рекомендації: Регуляр…