Ключ до вироблення тестостерону: дієтичні поради
Дієтологи рекомендують чоловікам включати в свій раціон курячі яйця для підтримки рівня тестостерону. Холестерин, що міститься у яйцях, є ключовим компонентом для синтезу цього гормону в організмі. Кр…
Розкрито секрети правильного споживання сиру для кращого засвоєння кальцію
Експерти розвіяли міфи про споживання кисломолочного сиру для оптимального засвоєння кальцію, підкреслюючи, що додавання жиру не впливає на його засвоюваність. Вони зауважують, що рослинні жири у сирі…
Унікальний продукт для омолодження організму
Вживання волоських горіхів на регулярній основі сприяє омолодженню організму та покращує стан волосся та нігтів, повідомляє “Країна здоров’я”. Медичні фахівці відзначають, що горіхи поживні та калорій…
Вживання цих горіхів несе позитивний характер для здоров’я
За словами вчених, вживання волоських горіхів може мати «широкомасштабні наслідки» позитивного характеру для здоров’я: вони допомагають запобігти серцевим хворобам і продовжити життя, пише “Жіночий Св…
Фісташки – джерело вітамінів та мінеральних речовин
Фісташки – невеликі за розміром горішки, які наші предки називали «деревом життя», бо вони наділені надзвичайно корисними складниками. Слід зазначити, що в фісташках, на відміну від інших горіхів, най…
Чому сухофрукти повинні входити до вашого раціону
Сухофрукти та горіхи завжди вважались невід’ємною частиною зимового раціону. Вони здатні швидко забезпечити нас енергією і придушити відчуття голоду. Навіть вагітним рекомендується додавати сухофрукти…
Чому потрібно включити до свого раціону арахіс
Арахіс – це продукт з низьким вмістом вуглеводів та величезною кількістю білка, здорових жирів та мікроелементів. Все це робить арахіс ідеальною закускою, яка допоможе вам побороти відчуття голоду, пи…
5 найкращих і 5 найгірших продуктів для вашого серця
Серцево-судинні захворювання залишають найпоширенішою причиною смерті у всьому світі. За даними ВООЗ, щороку ССЗ забирають 17,9 мільйона життів, що становить приблизно 31% всіх смертей. Більшості хвор…
Медики назвали кращий продукт на сніданок
Медики називають не дуже жирний йогурт з додаванням цільних фруктів і горіхів одним з найкращих продуктів для продовження життя, які вони рекомендують вживати на сніданок. Повідомляє “Жіночий світ”. М…
Авокадо і горіхи — корисні продукти для очищення артерій
Нутриціологи з’ясували, що у людей, які вживали авокадо щодня протягом одного тижня, рівень холестерину знизився майже на 20%. Крім вмісту вітамінів А, Е, С, які зміцнюють імунітет, авокадо багате кал…