Ранкова кава шкодить здоров’ю: коли краще пити цей напій
Ранкова кава на голодний шлунок може зашкодити здоров’ю. Експерти пояснили, чому не варто пити каву одразу після пробудження та в який час цей напій буде найкориснішим. Кортизол і ранкова кава – небез…
Активний спосіб життя та харчування: секрети жіночого здоров’я
З віковими змінами жінки часто помічають вплив зниження рівня статевих гормонів на свій метаболізм та загальне самопочуття. Зменшення виробництва естрогену, важливого гормону, що бере участь в обмінни…
Вчені спростували міф про вечерю після шостої: як їсти і не товстіти
Дослідники з Університету Алабами (США) зробили революційне відкриття в галузі дієтології, спростувавши поширений міф про заборону їжі після 18:00. Науковці представили результати дослідження циркадни…
Три незамінні вітаміни для здоров’я шкіри: ваш літній гід
Літо – це час, коли можна з максимальною користю підтримати здоров’я та красу шкіри, насичуючи організм життєво необхідними вітамінами. Серед них особливо виділяються вітаміни А, D і Е, кожен з яких м…
Важливість ранкових ритуалів: як вони допомагають впоратися зі стресом
Ранкові ритуали не просто пустощі, а спосіб розпочати день з правильного настрою і забезпечити стабільність у повсякденному житті. Ці “маленькі справи” включають різні дії, такі як медитація, прослухо…
Омега-3: Незамінний елемент для здоров’я дорослих
Омега-3 має важливе значення для загального стану здоров’я людини, впливаючи на різні системи організму. Ця поліненасичена жирна кислота є ключовою для регенерації клітин і їхнього правильного функціо…
Продукти, які допоможуть вам відновити баланс гормонів
Дисбаланс гормонів – це серйозна проблема, з якою стикають як чоловіки, так і жінки. Однак, хоча велика кількість людей стикається з проблемами, спричиненими порушенням гормонального балансу, його озн…