Вівсянка на сніданок: чи справді вона ідеальна для вашого здоров’я?
З дитинства нам часто говорять про вівсянку як про “ідеальну кашу” для сніданку. Але чи відповідає це твердження дійсності? Дієтологи підтверджують: вівсяна каша — справді одне з найкращих рішень для…
Вчені: чай може контролювати вагу та захищати від наслідків неправильного харчування
Сенсаційне відкриття від вчених Університету Кобе може змінити уявлення про роль чаю в нашому раціоні. Згідно з їхніми останніми дослідженнями, регулярне вживання чаю — як зеленого, так і чорного — ма…
Темний шоколад: Солодкий шлях до здорового серця та зниження холестерину
Усім любителям шоколаду – радісна новина: темний шоколад не лише смачний, а й, як виявилося, надзвичайно корисний для серця та рівня холестерину! Нещодавнє дослідження вчених з Університету Сан-Дієго…
Більше, ніж просто смак: чому полуниця — ваш літній суперфуд
Полуниця – це не просто смачна літня ягода, а й справжній суперфуд для тих, хто прагне зберегти стрункість та зміцнити здоров’я. Таке бачення представив відомий нутриціолог і фітнес-тренер Юрій Попко…
Зелений чай: як щоденна чашка напою покращує ваше здоров’я
Зелений чай з давніх часів цінують не лише за тонкий смак, а й за його корисні властивості. Цей напій, що походить із Китаю та Японії, сьогодні має заслужену популярність серед тих, хто прагне підтрим…
Дієтологи назвали 5 причин почати день з вівсянки
Чи замислювалися ви над тим, чому вівсянка вважається одним з найкорисніших варіантів сніданку? Дієтологи мають чітку відповідь: цей простий продукт має цілу низку науково підтверджених переваг для ва…
Яйця в щоденному раціоні: користь, міфи та рекомендації щодо споживання
Яйця належать до найуніверсальніших продуктів у нашому щоденному харчуванні. Однак навколо них довгий час точилися гострі дискусії щодо їхнього впливу на рівень холестерину та здоров’я серцево-судинно…
Забудьте про заборони: корисні солодощі для вашого здоров’я
Серцево-судинні захворювання є однією з головних причин передчасної смерті. Але, на щастя, існують солодощі, які не лише приносять задоволення, але й підтримують здоров’я серця. Мармелад, завдяки пект…
Зелений чай – ваш союзник у боротьбі за здорове серце
Вчені з Оксфордського університету зробили сенсаційне відкриття: регулярне споживання зеленого чаю значно знижує ризик серцево-судинних захворювань. Дослідження, яке тривало 15 років та охопило понад…
Яйця в раціоні: при яких захворюваннях варто відмовитися від їх вживання
Дієтологи застерігають: незважаючи на користь курячих яєць, при певних захворюваннях їх вживання може зашкодити здоров’ю. Фахівці розповіли, кому варто обмежити або повністю виключити цей продукт зі с…