Імбир: корисні властивості та важливі застереження
Імбир давно відомий своїми цілющими властивостями, але, як і будь-який потужний природний засіб, має свої протипоказання. Розглянемо користь та потенційні ризики вживання цього популярного кореня. Кор…
Харчування при COVID-19: Рекомендації експертів
На тлі зростання кількості випадків захворювання на коронавірус в Україні, питання правильного харчування для хворих стає особливо актуальним. Дієтична асоціація Великобританії розробила спеціальні ре…
Топ-5 продуктів з найвищим вмістом вітаміну С
Вітамін С відомий своїм позитивним впливом на імунітет, але не всі знають про його найбагатші джерела та особливості засвоєння. Хоча цитрусові традиційно асоціюються з високим вмістом аскорбінової кис…
Скільки часнику в день для здоров’я: поради дієтологів
Дієтологи рекомендують вживати від половини до одного зубчика часнику щодня для отримання максимальної користі для здоров’я. Ця кількість містить 3000-6000 мкг аліцину – речовини з потужними бактерици…
Дієтолог розкрила секрети користі буряка для здоров’я
Турецький дієтолог Дідем Кючук розповіла про основні переваги вживання буряків – улюбленого овочу багатьох українців. Буряк містить багато корисних речовин та вітамінів, які позитивно впливають на здо…
Боротьба з авітамінозом: які продукти додати до раціону
З настанням холодів багато хто стикається з проблемою авітамінозу. Експерти радять звернути увагу на ключові вітаміни та мінерали, які допоможуть зміцнити імунітет та подолати нестачу корисних речовин…
Суперпродукти на вашому столі: як зміцнити імунітет за допомогою круп
Зміцнення імунітету – важливе завдання для кожного, хто прагне бути здоровим. Експерти рекомендують звернути увагу на продукти, багаті на повільні вуглеводи та інші корисні речовини. Серед круп, які п…
Забудьте про ліки: три суперефективні напої для лікування застуди
У сезон застуд та грипу природні засоби можуть стати ефективною альтернативою традиційним лікам. Пропонуємо вам три найкращі напої на рослинній основі, які допоможуть швидко подолати застуду: Чай з ма…
Сміх – ключ до здоров’я: вчені рекомендують сміятися 30 хвилин щодня
Нещодавнє дослідження Інституту психосоматичної медицини Різа виявило, що для поліпшення здоров’я людині потрібно сміятися щонайменше 30 хвилин на день. Такий регулярний сміх покращує якість сну, допо…
Болгарський перець у вашому раціоні: смакота та користь в одному овочі
Болгарський перець – яскравий та смачний овоч, який заслуговує на особливу увагу завдяки своїм корисним властивостям. Ми часто недооцінюємо цей продукт, забуваючи про його унікальні переваги для здоро…