Скільки разів на день їсти: що насправді каже наука
«Їж часто, але маленькими порціями» — цю пораду чули, мабуть, усі. Але наскільки вона підкріплена доказами? Нове масштабне дослідження дає несподівано просту відповідь. Що показав метааналіз 2024 року…