Йод на вашому столі: ключові продукти для боротьби з дефіцитом
Йод – незамінний мікроелемент для нашого організму, особливо важливий для нормального функціонування щитовидної залози. Гормони цієї залози відіграють критичну роль у роботі головного мозку та підтрим…
Природні джерела йоду: які фрукти та ягоди варто включити в раціон
Йод – важливий мікроелемент для здоров’я, і його можна отримати не лише з морепродуктів. Експерти розповідають про фрукти та ягоди, які допоможуть збагатити організм цим необхідним елементом. Журавлин…
Оселедець визнано корисним для здоров’я щитовидної залози
Американські вчені виявили, що оселедець має значну користь для здоров’я щитовидної залози та серцево-судинної системи. Вони відзначають, що ця риба багата на необхідні організму мікроелементи, вітамі…
Новий підхід до здорового харчування: чим замінити червону рибу?
Не поступаючись дорожчим сортам риби, скумбрія є чудовим джерелом поживних речовин. Вона підтримує баланс гормонів та зміцнює імунну систему. Ця доступна риба насичує організм життєво важливими омега-…
У яких продуктах міститься найбільше йоду
Йод дуже важливий для нормальної життєдіяльності. Однак організм не може виробляти його самостійно, а це означає, що ви повинні отримувати цей елемент зі свого раціону. Щитовидна залоза потребує його…
Джерело йоду: чому корисно вживати морську капусту
За вмістом поживних речовин морська капуста випереджає більшість овочів та фруктів. Однак ламінарія відома не лише своїми корисними властивостями. Для деяких людей цей продукт може бути небезпечним. Р…