Забудьте про голод: здорові перекуси для активного дня
У шаленому ритмі сучасного життя часто не вистачає часу на повноцінні прийоми їжі, і ми потрапляємо в пастку швидких та шкідливих перекусів. Проте, правильно підібрані снеки здатні стати не лише спосо…
Здорові альтернативи фастфуду: що з’їсти, коли дуже голодний
Відчуваєте сильний голод, але не хочете вдаватися до шкідливого фастфуду? Існує три простих та корисних продукти, які допоможуть вам швидко вгамувати голод та отримати необхідні поживні речовини. Йогу…
Зимовий раціон: 5 продуктів, які захистять ваш імунітет
Зимовий сезон — це час, коли організм особливо потребує підтримки. Щоб уникнути застуд і вірусних захворювань, важливо включити в раціон продукти, які зміцнюють імунітет. Ось п’ять найкорисніших з них…
Новий погляд на схуднення: йогурти як природний спосіб позбутися зайвої ваги
Революційне дослідження норвезьких вчених відкрило новий погляд на роль йогуртів у процесі схуднення. Наукові експерти виявили, що щоденне споживання йогуртів з пробіотиками може стати ефективним спос…
10 продуктів для зниження артеріального тиску: природні помічники при гіпертонії
Якщо ви страждаєте від гіпертонії або просто хочете підтримувати здоров’я серцево-судинної системи, зверніть увагу на ці 10 продуктів, які допомагають знизити артеріальний тиск. 1. Лляне насіння Зміцн…
Які продукти зарядять вас енергією на цілий ранок: експертний вибір
Експерти склали топ-5 найкращих продуктів, які допоможуть вам почати ранок бадьоро та з енергією. На першому місці – вівсянка. Ця крупа багата на повільні вуглеводи та клітковину, що забезпечують трив…
Смачні перекуси, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск
Високий артеріальний тиск є загрозою для здоров’я, але збалансоване харчування з достатнім вмістом калію може стати одним із способів його регулювання. Хоча банани та авокадо є добре відомими джерелам…
Йогурты очень полезны для здоровья – ученые
Ученые выяснили, что употребление йогуртов крайне положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Об этом говорится в American Journal of Hypertension, пишут Подробности. Так, поедание эт…
Какой продукт ускорит похудение
Благодаря включению в свой рацион натурального йогурта можно добиться того, что процесс похудения будет происходить на 80% эффективнее. Такие выводы сделаны по итогам работы ученых, а во главе исследо…
Какой завтрак продлевает жизнь
Эксперты называют не слишком жирный йогурт с добавлением цельных фруктов и орехов одним из лучших продуктов для продления жизни, которые они рекомендуют употреблять на завтрак. Медики из NHS констатир…
- 1
- 2