Експерти назвали найкращі продукти для підвищення рівня вітаміну D
Дефіцит вітаміну D – поширена проблема, особливо в осінньо-зимовий період. Медичні експерти розповіли, які продукти допоможуть підвищити рівень цього важливого мікроелементу в організмі та як правильн…
Домашній сир: з чим їсти корисно, а чого краще уникати
Домашній сир давно визнаний одним з найкорисніших молочних продуктів. Проте не всі знають, що користь від нього напряму залежить від того, з чим і коли його вживають. Дієтологи розповіли про найкращі…
Печінка тріски та жирна риба: топ джерел вітаміну D для українців
В Україні дефіцит вітаміну D торкається більшості населення, особливо в осінньо-зимовий період. Через географічне розташування нашої країни та короткий період активного сонця, до 80% українців стражда…
Як малорухомий спосіб життя руйнує суглоби: поради лікарів для збереження здоров’я
Сучасний ритм життя з тривалим сидінням за комп’ютером та мінімальною фізичною активністю стає причиною серйозних проблем із суглобами. Медичні експерти попереджають про небезпечні наслідки гіподинамі…
Правильне застосування золи: як уникнути помилок у підживленні
Зола здавна вважається одним з найкращих природних добрив для саду та городу. Це безкоштовне джерело калію, фосфору та кальцію, яке завжди під рукою. Однак навіть таке натуральне добриво може завдати…
Шпинат для м’язів та розуму: вчені довели користь
Любителі шпинату можуть радіти: ця зелена рослина не лише смачна, а й, схоже, є справжнім еліксиром для наших м’язів та мозку. Згідно з новітніми дослідженнями, нітрати, які природним чином містяться…
5 продуктів для міцних кісток: рекомендації дієтологів
Німецькі дієтологи визначили п’ять ключових продуктів, які необхідні для підтримки здоров’я кісткової тканини. Мигдаль Багатий на магній горіх, що забезпечує здоров’я кісткової тканини. Шпинат Комбіна…
Козяче молоко: 8 доведених переваг для здоров’я дорослих і дітей
Козяче молоко – унікальний природний продукт, який, за даними наукових досліджень, має навіть більше корисних властивостей, ніж традиційне коров’яче молоко. Розглянемо 8 головних переваг цього продукт…
Їжа для рухливості: 6 ключових продуктів для суглобів
Здорові суглоби – запорука активного життя та добрего самопочуття. Ось шість продуктів, які варто включити у свій раціон для підтримки здоров’я суглобів: Желатин: Багатий на колаген, який сприяє відно…
Магній: невидимий страж здоров’я організму
Магній – життєво важливий макроелемент, який відіграє ключову роль у функціонуванні нашого організму. Він бере участь у всіх обмінних процесах, підтримує водно-лужний баланс і стимулює вироблення осно…