Проста звичка для здоров’я: що дає організму півгодини ходьби
У світі, де високоінтенсивні тренування та складні фітнес-програми стають все популярнішими, багато людей забувають про найпростіший та найдоступніший спосіб підтримувати здоров’я — звичайну пішу ходь…
Чому варто бігати: від зміцнення серця до боротьби з депресією
Стародавні греки мали рацію, стверджуючи: “Якщо хочеш бути сильним – бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути розумним – бігай”. Сучасна наука підтверджує мудрість наших предків, виявляючи все н…