Зерновий хліб – ваш помічник у боротьбі з зайвою вагою: що доводять наукові дослідження
Боротьба із зайвими кілограмами – постійна проблема для багатьох людей. Однак нещодавно проведене дослідження міжнародною групою науковців відкрило простий та доступний спосіб допомогти організму в ці…
Картопля: корисні властивості та секрети приготування
Картопля – це не просто смачний та доступний продукт, але й джерело багатьох корисних речовин для нашого організму. Вона є чудовим джерелом енергії, завдяки високому вмісту вуглеводів, що особливо важ…
Здорові альтернативи фастфуду: що з’їсти, коли дуже голодний
Відчуваєте сильний голод, але не хочете вдаватися до шкідливого фастфуду? Існує три простих та корисних продукти, які допоможуть вам швидко вгамувати голод та отримати необхідні поживні речовини. Йогу…
Забудьте про соки: чому сухофрукти – краща альтернатива свіжим фруктам
На Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів (World Nut and Dried Fruit Congress) вчені з США та Великобританії представили результати досліджень, які доводять, що сухофрукти можуть бути повноцінною…
Вівсянка – суперфуд для вашого кишечника: поради дієтолога
Дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Інстаграм поділилася секретами користі вівсяної каші, яка є справжнім порятунком для нашого кишечника. Вівсянка – заряд для кишечника: За словами фахівця, вів…
Як правильно снідати, щоб схуднути та бути здоровим: поради вчених
Вчені з’ясували, що правильний сніданок відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та контролі ваги. Дослідження, опубліковане в журналі Nutritional Science, показало, що вживання білкових продуктів в…
Вівсянка: корисний сніданок для здоров’я та економії
Сьогодні вівсянка перетворилася з буденної страви на справжній тренд здорового харчування. Експерти пояснюють унікальні переваги цього продукту. Корисні властивості вівса: Стабільне енергозабезпечення…
Топ-3 продукти для зниження холестерину: рекомендації експертів
Високий рівень холестерину становить серйозну загрозу для здоров’я, підвищуючи ризик розвитку атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. Однак існують природні способи контролю цього показника чер…
Манго для здоров’я: 3 науково доведені корисні властивості екзотичного фрукта
Манго давно завоювало популярність не лише завдяки своєму неповторному смаку, але й через численні корисні властивості. Нещодавні дослідження експертів виявили три ключові переваги цього екзотичного ф…
Революційне дослідження: знайдено дієту, що захищає від переїдання
Американські дослідники зі Школи медицини Уейк Форест виявили, що середземноморська дієта може стати ключем до підтримки нормальної ваги без жорстких обмежень у харчуванні. У ході 38-місячного дослідж…