Харчування для мозку: 4 продукти, які варто додати до раціону вже сьогодні
Те, що ми їмо, безпосередньо впливає на концентрацію, пам’ять і настрій. Нейробіологи давно підтверджують: мозок — надзвичайно «вибагливий» орган щодо харчування. Ось чотири продукти, які варто включи…
Чому кава — не сніданок: що відбувається з організмом, коли ви п’єте каву натщесерце
Нуль калорій, відчуття бадьорості та жодної провини — здається, кава без молока і цукру є ідеальним вибором для тих, хто стежить за харчуванням і фігурою. Але що насправді відбувається з організмом пі…
Ранкова кава шкодить здоров’ю: коли краще пити цей напій
Ранкова кава на голодний шлунок може зашкодити здоров’ю. Експерти пояснили, чому не варто пити каву одразу після пробудження та в який час цей напій буде найкориснішим. Кортизол і ранкова кава – небез…