Дієтологи назвали ідеальну вечерю для схуднення
Фахівці з харчування назвали конкретні страви, які найкраще підходять для вечірнього прийому їжі тим, хто прагне скинути вагу. Ключовими елементами такої вечері є легкий білок та низьковуглеводні овоч…
Відмова від вечері: міф чи ефективний спосіб схуднення?
Багато людей, прагнучи прискорити процес схуднення, свідомо відмовляються від останнього прийому їжі, наприклад, після 18:00. Хоча така практика теоретично може призвести до короткочасного зниження ва…
Здорова вечеря: секрети правильного харчування перед сном
Експерти з харчування поділилися рекомендаціями щодо вибору продуктів для вечері, які забезпечать комфортний сон та добре самопочуття. Рекомендовані продукти для вечері: Білкові страви: Запечена куряч…