Експерти назвали найкращі продукти для підвищення рівня вітаміну D
Дефіцит вітаміну D – поширена проблема, особливо в осінньо-зимовий період. Медичні експерти розповіли, які продукти допоможуть підвищити рівень цього важливого мікроелементу в організмі та як правильн…
Печінка тріски та жирна риба: топ джерел вітаміну D для українців
В Україні дефіцит вітаміну D торкається більшості населення, особливо в осінньо-зимовий період. Через географічне розташування нашої країни та короткий період активного сонця, до 80% українців стражда…
Шведські вчені виявили зв’язок між споживанням жирної риби та передчасною смертю
Дослідження шведських науковців, що тривало протягом 10 років, показало тривожну тенденцію: регулярне вживання жирної риби, м’яса та молочних продуктів може збільшувати ризик передчасної смерті на 50%…
Омега-3 та її вплив на емоції: чому морська риба робить нас щасливішими
Хочете відчути прилив енергії та політ на крилах? Зверніть увагу на морську рибу! Доведено, що люди, які регулярно включають до раціону страви з лосося, не лише покращують роботу серця, а й відчувають…
Продукти для краси та здоров’я: що повинно бути в раціоні кожної жінки
Експерти з харчування склали список із 10 найкорисніших продуктів, які повинні бути в раціоні кожної жінки незалежно від віку. Ці продукти не тільки підтримують здоров’я та красу, але й сприяють довго…
Омега-3 для краси: чому варто їсти більше жирної риби
Бажаєте мати красиву шкіру? Додайте до свого раціону жирну рибу! Лосось, скумбрія та оселедець – не лише смачні, але й надзвичайно корисні для вашої шкіри. Давайте розглянемо, чому саме ці морепродукт…
Оптимальні комбінації продуктів на сніданок для схуднення
Дієтологи рекомендують спеціальні комбінації продуктів для ефективного схуднення, особливо важливі вони для сніданку. Ці поєднання забезпечують організм всіма необхідними поживними речовинами, сприяюч…
Какие продукты избавляют от депрессии
Правильно подобранный рацион способен укрепить не только физическое, но и психическое здоровье. Специалисты назвали продукты, которые избавляют от симптомов депрессии и поднимают настроение. Употребле…
Названі продукти, які допомагають продовжити молодість
Турецьке видання Milliyet склало список з продуктів, які допоможуть боротися з віковими змінами. В їх число увійшли лосось та волоські горіхи з високим рівнем вмісту кислот омега-3, які регулюють ріве…
Продукти довголіття для вашого раціону
Деякі продукти харчування можуть покращувати стан організму та дарують довголіття. Тож ось перелік продуктів, які варто включити до вашого раціону. Пише «Країна здоров’я». Фундук. Містить у великій кі…