Науковці з’ясували, коли краще їсти шоколад
Молочний шоколад традиційно вважають висококалорійним продуктом, небезпечним для фігури. Однак нове дослідження свідчить, що цей десерт за певних умов здатен навіть сприяти спалюванню жиру в організмі…
Як розігнати обмін речовин: правильні перекуси, які запустять метаболізм
Багато хто вважає, що чим рідше їсти — тим краще для фігури. Однак дієтологи з цим не погоджуються. Якщо між прийомами їжі минає надто багато часу, обмін речовин сповільнюється, і організм починає «ек…
Аргінін для серця та м’язів: чому варто їсти гарбузове насіння щодня
Нещодавно вчені з’ясували, що на серце чудово впливає аргінін – амінокислота, яка відіграє ключову роль у підтримці здоров’я серцево-судинної системи. Найбільше цієї речовини міститься в гарбузовому н…
Краще пропустіть вечерю, ніж сніданок – попередження кардіологів
Відмова від сніданку може суттєво збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Про це свідчать результати масштабного дослідження, в якому взяли участь понад 60 тисяч людей Результати дослідження Сер…
Експерти розповіли, як швидко схуднути після новорічних застіль
На свята ми всі дозволяємо собі більше — смачні страви, солодощі, калорійні десерти. Але після святкових застіль постає закономірне питання: як повернутися в норму та форму без шкоди для здоров’я? Екс…
Чай, що працює вночі: названо напій, який спалює жир під час сну
Нові наукові дані свідчать про те, що процес схуднення може тривати навіть тоді, коли ви відпочиваєте. Дослідники виявили, що регулярне вживання певного сорту чаю здатне активізувати спалювання небезп…
Здоровий раціон після 30: які продукти виключити зі свого меню
Коли вам вже перевалило за 30, то треба краще ставитися до свого раціону. Організм починає інакше реагувати на їжу, обмін речовин сповільнюється, а наслідки нездорового харчування стають більш помітни…
Природні жироспалювачі: як фрукти допомагають схуднути
У світі здорового харчування фрукти займають особливе місце, особливо коли йдеться про боротьбу із зайвою вагою. Серед безлічі варіантів два фрукти заслужено вважаються лідерами дієтичного харчування…
Активний спосіб життя та харчування: секрети жіночого здоров’я
З віковими змінами жінки часто помічають вплив зниження рівня статевих гормонів на свій метаболізм та загальне самопочуття. Зменшення виробництва естрогену, важливого гормону, що бере участь в обмінни…
Зелений чай: як щоденна чашка напою покращує ваше здоров’я
Зелений чай з давніх часів цінують не лише за тонкий смак, а й за його корисні властивості. Цей напій, що походить із Китаю та Японії, сьогодні має заслужену популярність серед тих, хто прагне підтрим…