Йод на вашому столі: ключові продукти для боротьби з дефіцитом
Йод – незамінний мікроелемент для нашого організму, особливо важливий для нормального функціонування щитовидної залози. Гормони цієї залози відіграють критичну роль у роботі головного мозку та підтрим…
Гречка: 4 ключові корисні властивості для вашого здоров’я
Гречка давно зарекомендувала себе як один з найкорисніших продуктів у раціоні багатьох людей. Цей популярний злак не лише смачний, але й має низку важливих переваг для організму. Розглянемо чотири осн…
Як правильно готувати суп: поради лікаря для максимальної користі
Суп – традиційна страва в нашій культурі, але чи справді необхідно його їсти щодня? Лікар-гігієніст Інга Федоткова розвіює міфи та дає практичні поради щодо правильного приготування та вживання супів….
Як включити хліб до щоденного раціону без шкоди для здоров’я
Найновіші дослідження у сфері нутриціології підтверджують, що хліб є важливою частиною щоденного раціону. Проте, щоб отримати максимальну користь від цього продукту і уникнути негативних наслідків, ва…
Чому кокосова олія має бути у вашому арсеналі краси
Кокосова олія є не тільки смачним продуктом харчування, але й цінним інгредієнтом у косметології. Її властивості сприяють регенерації шкіри, допомагають виводити пігментні плями, знижують жирність шкі…
Фахівці спростували міф про вплив моркви і чорниці на зір
У суспільстві широко розповсюджена думка, що морква і чорниця можуть покращити зір завдяки вмісту в них корисних мікроелементів. Багато досліджень підтверджують це, каже офтальмолог. Втім, фахівець за…
Оселедець визнано корисним для здоров’я щитовидної залози
Американські вчені виявили, що оселедець має значну користь для здоров’я щитовидної залози та серцево-судинної системи. Вони відзначають, що ця риба багата на необхідні організму мікроелементи, вітамі…
Кабачки та цукіні: природні засоби для підтримки здоров’я серця
Медичні фахівці вказують на важливість включення кабачків і цукіні у раціон для підтримки здоров’я серця, контролю холестерину та загального оздоровлення організму. Згідно з дослідженнями в області кл…
Кому корисно їсти хурму
В осінньо-зимовий період року хурма користується особливою популярністю у покупців. Про корисні властивості фрукта розповіла лікар-гастроентеролог-дієтолог Нурія Діанова. За словами медика, хурма міст…
Mікроелементи, які обов’язково мають бути у вашому раціоні
Мінерали – це неорганічні речовини, які необхідні організму для нормального функціонування у невеликих кількостях. Більшість людей знають про важливість кальцію, калію, магнію та натрію, однак роль бі…