Як природно підвищити рівень серотоніну: поради експертів
Експерти з питань здоров’я розповіли про ефективні способи природного підвищення рівня серотоніну — так званого “гормону щастя”, який відповідає за настрій та енергійність людини. Правильне харчування…
Цитрусові для щастя та енергії: як їжа впливає на наш настрій
Вчені та дієтологи дедалі більше наголошують на важливості не лише корисності, а й задоволення від їжі для нашого загального самопочуття. Люди, які насолоджуються улюбленою їжею, зазвичай добріші та с…
Омега-3 та її вплив на емоції: чому морська риба робить нас щасливішими
Хочете відчути прилив енергії та політ на крилах? Зверніть увагу на морську рибу! Доведено, що люди, які регулярно включають до раціону страви з лосося, не лише покращують роботу серця, а й відчувають…
Солодка пастка: як розпізнати залежність від цукру та повернути контроль над своїм настроєм та енергією
Чи помічали ви, як рука тягнеться до солодкого, коли ви відчуваєте втому, роздратування або просто поганий настрій? Хоча невелика порція улюблених ласощів може здаватися миттєвим рішенням, регулярна п…
Сніданок як ключ до енергії та гарного настрою: поради експертів
Сніданок – це не просто перший прийом їжі, а потужне джерело енергії для всього організму. Правильно складений ранковий раціон допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, покращує концентр…
Забудьте про каву натще: дієтологи назвали ідеальний початок дня
Мільйони людей звикли розпочинати свій ранок з чашки ароматної кави, часто вважаючи це способом “розбудити” метаболізм. Однак, як стверджують фахівці, така звичка може мати негативний вплив на організ…
Сила в тарілці: продукти, що покращують настрій та м’язову силу
Відчуваєте негатив та хочете зміцнити м’язи? Існує три простих продукти, які допоможуть вам у цьому. Морква: Багата на бета-каротин, який перетворюється на вітамін А, потужний антиоксидант. Краще вжив…
Кофеїн підвищує оптимізм: як кава впливає на позитивне мислення
Любителі кави отримали ще один аргумент на користь свого улюбленого напою. Нещодавнє дослідження, проведене в Рурському університеті, виявило цікавий зв’язок між вживанням кофеїну та здатністю людини…
Кава підвищує настрій: як кофеїн впливає на оптимізм
Вживання кави може зробити світ яскравішим та позитивнішим. Дослідники з Рурського університету під керівництвом експериментального психолога Ларса Кухінке виявили, що кофеїн допомагає швидше розпізна…
Вживайте овочі та фрукти для підвищення рівня щастя
Згідно з дослідженням, проведеним Медичною школою Варвік у Великобританії, вживання овочів та фруктів може позитивно вплинути на ваше щастя та психічне здоров’я. Вчені проаналізували раціон 80,000 бри…
- 1
- 2