Найкорисніші сухофрукти: що обрати для здоров’я
Сухофрукти – це не лише смачний перекус, а й справжня скарбниця корисних речовин. Вони концентрують у собі всю користь свіжих фруктів у компактній формі, але мають свої особливості вживання. Чому сухо…
Солодка пастка: як розпізнати залежність від цукру та повернути контроль над своїм настроєм та енергією
Чи помічали ви, як рука тягнеться до солодкого, коли ви відчуваєте втому, роздратування або просто поганий настрій? Хоча невелика порція улюблених ласощів може здаватися миттєвим рішенням, регулярна п…