Чому дієтологи радять їсти гречку: корисні властивості та правила приготування
Традиційна для українців гречка здатна бути надзвичайно корисною для організму. Ядра гречки містять 18 амінокислот, залізо, кальцій, магній, а наш організм засвоює до 80% корисних речовин цієї крупи….
Чому лохина – ідеальна ягода для здорового харчування
Лохина заслужено вважається однією з найкорисніших ягід для здоров’я людини. Її унікальний склад поживних речовин та низький глікемічний індекс роблять цю ягоду особливо цінною для підтримки здорового…
Забудьте про соки: чому сухофрукти – краща альтернатива свіжим фруктам
На Всесвітньому конгресі горіхів і сухофруктів (World Nut and Dried Fruit Congress) вчені з США та Великобританії представили результати досліджень, які доводять, що сухофрукти можуть бути повноцінною…