Наука підтверджує: Середземноморська дієта покращує роботу мозку
Вчені Гарвардського університету представили результати масштабного дослідження, яке тривало понад десять років та охопило більше 25 тисяч учасників віком від 40 років. Дослідження підтвердило, що сер…
Продукти для краси та здоров’я: що повинно бути в раціоні кожної жінки
Експерти з харчування склали список із 10 найкорисніших продуктів, які повинні бути в раціоні кожної жінки незалежно від віку. Ці продукти не тільки підтримують здоров’я та красу, але й сприяють довго…
Топ-5 суперпродуктів для щоденного раціону: секрети здорового харчування
У світі здорового харчування існують продукти, які експерти рекомендують включати до щоденного меню через їхні унікальні властивості та користь для організму. Розглянемо п’ятірку найкорисніших продукт…
Беззаперечні переваги середземноморської дієти: шлях до здоров’я та довголіття
Середземноморська дієта вже давно відома своїми численними перевагами для здоров’я. Нові дослідження продовжують підтверджувати її ефективність у профілактиці різноманітних захворювань. Ключові перева…
Поради з правильного харчування: 12 принципів для щоденного раціону
Правильне харчування – основа здорового способу життя. Дотримання цих принципів допоможе зміцнити здоров’я та покращити загальне самопочуття. 1. Їжте, коли відчуваєте голод. Не змушуйте себе їсти «за…
Як зробити кавовий скраб вдома: 4 легкі рецепти
Кавові скраби відомі своїми чудовими ексфоліюючими та антиоксидантними властивостями. Ось кілька рецептів, які ви можете використовувати для догляду за шкірою тіла та обличчя: Простий кавовий скраб Ін…
Як зробити сніданок максимально корисним: Поради від експертів
Для досягнення ідеального балансу в ранковому харчуванні фахівці рекомендують сніданки, що включають комбінацію білків та жирів. Такий підхід забезпечує тривале відчуття ситості та запобігає появі гол…
Як правильно організувати сніданок: рекомендації дієтологів
Експерти в галузі харчування рекомендують складати сніданок, заснований на білках і жирах, для тривалого відчуття ситості. Ідеальний сніданок має комбінувати білки з джерел, таких як куряче м’ясо, яйц…
Здоров’я очей: як правильне харчування може запобігти сліпоті
Австралійські вчені виявили, що дієта, багата на омега-3 жирні кислоти, може значно покращити здоров’я очей і запобігти розвитку захворювань зору. Зокрема, рекомендуються риба, горіхи та оливкова олія…
Вчені назвали найкращу олію для довголіття
Американські кардіологи провели масштабне дослідження і з’ясували, яка олія позитивно позначається на самопочутті людини і, навіть, може продовжити життя. Також медики наполегливо рекомендували повніс…
- 1
- 2