Натуральні засоби від безсоння: топ-5 чаїв для здорового сну
Якщо вам складно заснути, постійно крутитеся в ліжку або прокидаєтеся серед ночі – спробуйте особливі трав’яні чаї. Наукові дослідження підтверджують, що певні рослини здатні покращити якість сну, ско…
Смачно і корисно: продукти, які допоможуть зігрітися і краще спати
З настанням холодної пори року багато хто стикається з проблемою зігрівання перед сном. Виявляється, правильно підібрані продукти можуть не лише зігріти, але й покращити якість сну. Розглянемо чотири…
Які продукти допоможуть покращити сон
Зараз здається, що проблеми зі сном має ледь не кожний другий. Порушення сну призводять до перенапруження очей, підвищеного ризику ожиріння, діабету та захворювань серця, пише Жіночий світ з посилання…