Вітамін С в щоденному раціоні: скільки і як приймати?
Вітамін С є важливим антиоксидантом для організму, відіграючи роль у захисті від вільних радикалів, синтезі колагену, засвоєнні заліза та підтримці імунної системи. Жінкам рекомендується приймати 75-8…
Яку користь здоров’ю приносить полуниця
Лікар Тетяна Залєтова повідомила про речовини, що містяться в полуниці та позитивно впливають на стан нервової системи, а саме – покращують захист від деяких захворювань, пише “Жіночий світ”. Кардіоло…
Медики розповіли, чому потрібно вживати полуницю
Сезон справжньої і дуже солодкою полуниці почнеться вже через пару тижнів, і медики розповіли, чому необхідно включити в раціон цю ягоду. Фахівці розповіли, що полуниця є джерелом багатьох корисних ре…
Чим корисна полуниця
У полуниці багато вітамінів, мікроелементів та антиоксидантів. Вісім полуниць містять більше вітаміну С, ніж цілий апельсин зі шкіркою. Його вміст не зменшується, якщо зірвані полуниці зберігати в хол…
Що можна їсти перед тренуванням: експерти назвали 5 ідеальних продуктів
Ніхто не сперечатиметься з тим фактом, що перед відвідуванням спортзалу потрібно попоїсти. Втім, важливо не перевантажувати свій організм, адже з переповненим животом займатися спортом надто проблемат…
- 1
- 2