Як правильно снідати, щоб схуднути та бути здоровим: поради вчених
Вчені з’ясували, що правильний сніданок відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та контролі ваги. Дослідження, опубліковане в журналі Nutritional Science, показало, що вживання білкових продуктів в…
Мультизерновий хліб – секрет стрункості: рекомендації фахівця
Дієтолог центру естетичної косметології розкрила секрет правильного вибору хліба для тих, хто прагне схуднути або підтримувати здорову вагу. За словами фахівця, найкращим вибором є мультизернова випіч…
Популярна звичка, яка заважає засвоєнню заліза: попередження дієтолога
Німецький дієтолог Моніка Бішофф застерігає від поширеної звички пити каву одразу після прийому їжі, пояснюючи, що такий режим може зашкодити здоров’ю. За словами експерта, основна проблема полягає у…
Пропуск сніданку може призвести до гастриту: попереджає дієтолог
Фахівець з харчування застерігає: відмова від сніданку може мати серйозні наслідки для здоров’я. Експерт поділилася важливою інформацією про те, чому перший прийом їжі є критично важливим для організм…
Як контролювати розмір порцій: практичні поради дієтолога
Вікторія Тейлор, провідний дієтолог Британського кардіологічного фонду (BHF), поділилася ефективними методами контролю порцій, які допоможуть нормалізувати вагу та підтримати здоров’я серця. Перше і н…