Як правильно харчуватися після 60: продукти та режим дня
Правильне харчування у похилому віці – запорука здоров’я та гарного самопочуття. Дієтологи розповіли, які продукти варто включити до раціону літнім людям та як правильно розподіляти їжу протягом дня з…
Солодощі не частіше двох разів на тиждень: дієтологи пояснили норми споживання цукру
Виявляється, що дозволяти собі солодощі можна не так часто, як багато хто звик. Дієтологи та міжнародні організації охорони здоров’я встановили чіткі рекомендації щодо споживання цукру. Рекомендації В…
Термічна обробка овочів: коли варіння необхідне для здоров’я
Багато людей вважають, що всі овочі корисніше споживати в сирому вигляді, але це не завжди так. Деякі овочеві продукти обов’язково потребують термічної обробки для безпечного споживання та кращого зас…
Секрети здорового сніданку: коли лікарі радять починати свій день
Час сніданку відіграє важливу роль у нашому здоров’ї та самопочутті. Лікарі та дієтологи наголошують на важливості правильного вибору часу для першого прийому їжі протягом дня. Ключові рекомендації що…
Постійний голод: дієтологи виявили головні причини та порадили як їх уникнути
Дієтологи розглядають причини появи постійного голоду та небезпеку, яка з цим пов’язана, а також пропонують шляхи вирішення цієї проблеми. Фахівці рекомендують бути уважними до свого раціону, оскільки…