Зимове харчування: як правильно складати раціон для здоров’я
Взимку наш організм особливо потребує вітамінів та правильного харчування, щоб підтримувати імунітет і забезпечувати достатньо енергії. Експерти з харчування поділилися рекомендаціями щодо оптимальног…
6 продуктів, які не варто їсти на порожній шлунок: поради для здорового травлення
Багато з нас не замислюються про те, які продукти краще не вживати натще. Проте правильний вибір продуктів для першого прийому їжі може суттєво вплинути на самопочуття протягом дня та здоров’я травної…
Гречка – найкорисніша каша для сніданку: думка вчених
Вчені дійшли висновку, що серед усіх каш саме гречка є найкориснішою для сніданку. Дослідники пояснюють, чому цю крупу варто включити до свого щоденного раціону. Унікальний склад гречки Гречка відрізн…