Що їсти перед сном: нові дослідження та поради експертів
Питання здорового сну турбує мільйони людей, і науковці продовжують досліджувати зв’язок між харчуванням та якістю відпочинку. Нещодавнє дослідження, опубліковане у VeryWellHealth, привернуло увагу до…
Здорова вечеря: секрети правильного харчування перед сном
Експерти з харчування поділилися рекомендаціями щодо вибору продуктів для вечері, які забезпечать комфортний сон та добре самопочуття. Рекомендовані продукти для вечері: Білкові страви: Запечена куряч…