Заїдання стресу: чим замінити їжу для заспокоєння
Люди часто знімають стрес їжею, особливо солодкою або жирною. Але чим її можна замінити, щоб не набирати зайвої ваги та не шкодити здоров’ю? Психологи пояснили механізм заїдання стресу та запропонувал…
10 принципів інтуїтивного харчування: шлях до здорових відносин з їжею
В епоху нескінченних дієт та харчових обмежень все більше експертів звертають увагу на інтуїтивне харчування – революційний підхід, який допомагає відновити природний зв’язок між тілом та їжею. Цей ме…
Фастфуд і стрес: вчені розкрили несподіваний зв’язок
Нове наукове дослідження пролило світло на причини нашої любові до фастфуду. Виявляється, що ключову роль у цьому відіграє не відсутність бажання харчуватися здоровою їжею, а високий рівень стресу, ос…
Вчені розкрили секрет емоцій, які допомагають схуднути
Американські дослідники виявили, що емоційний стан людини відіграє ключову роль у процесі схуднення. Нове дослідження, проведене з ініціативи Американської психологічної асоціації, показало, що для еф…
Парадокс схуднення: чому для контролю ваги потрібно їсти
Традиційний підхід до схуднення через жорсткі обмеження в їжі виявляється малоефективним у довгостроковій перспективі. Експерти стверджують, що для подолання переїдання та стабілізації ваги потрібно в…