7 секретів ідеального питного режиму: як вода змінить ваше життя
Чи знаєте ви, що правильний питний режим – це ключ до міцного здоров’я? Вода – це життя, і її достатня кількість в організмі необхідна для нормального функціонування всіх систем. Ми розповімо вам про…
Чому ми втрачаємо відчуття спраги і як цьому запобігти?
У спекотну погоду організм потребує більше води, але часто ми забуваємо пити. Чому так відбувається? Індивідуальні потреби у воді Кожна людина по-різному втрачає вологу, тому важливо вміти слухати сві…
Секрети довголіття: 9 корисних звичок для здоров’я у зрілому віці
Правильно сформований розпорядок дня та корисні звички у зрілому віці впливають на тривалість та якість життя. Які щоденні звички сприяють довголіттю, виділяють вчені? 2 хвилини холодного душу Прохоло…
Харчування після 45 років: поради фахівців
Чим старша людина, тим більше у неї шансів набрати зайві кілограми – гормональні та метаболічні зміни в організмі дуже до цього розташовують. Що робити, щоб зберегти фігуру? Про це повідомляє “Країна…